Minust

Olen omandanud terviseteaduste magistri kraadi ja terviseteaduste õpetaja eriala Tartu Ülikooli Arstiteaduskonnas. Akadeemilised toitumisalased teadmised pärinevad dietoloogia õpingutest Tallinna Tehnikaülikooli Keemia- ja materjalitehnoloogia teaduskonna Toidutehnika ja tootearenduse magistriõppest ja tervishoiukõrgkoolist. Diplomeeritud toitumisnõustaja. Täiendanud psühholoogia valdkonnas Tartu Ülikoolis, lisaks tervishoiualaseid täiendusi 1475 t ulatuses välis-ja eesti koolitajate poolt. Töötan tervishoiuasutuses. Õpinguid jätkan doktoriõppes.

Lõpetatud olulisemad valuravialased koolitused:
2016 European Headache Federation Headache Summer School, 02-04.06.2016.
2015 European Headache Federation Headache School. Cluster Headache: Clinical Presentation and Treatment Options.
2015 European Headache Federation. Headache School. Chronic Migraine: Clinical Presentation and Pathophysiology.
2015 European Headache Federation. Headache School. Chronic Migraine: Treatment Options.
2014 Eesti Peavalu Selts, Rahvusvaheline Peavalu Selts. Estonian Headache Society’s annual meeting: International Headache Society’s Visiting Professor. 7 t
2015 Wild Iris Medical Education, Inc, e-course (by the American Nurses Credentialing Center's Commission on Accreditation), USA. Pain management. 6 t
2015 Wild Iris Medical Education, Inc, USA. Pain Management: Assessing and Treating Pain. 1 EAP
2015 Ida-Tallinna Keskhaigla. Ravimindutseeritud peavalu – detoksikatsioonravi.
2015 Tartu Ülikooli Arstiteaduskond. Seljavaluga patsiendi tõenduspõhine käsitlus. 8 t
2013 Tartu Ülikooli Arstiteaduskond.  Primaarsed peavalud: kaasaegsed seisukohad. 20t
2013 Tartu Ülikooli Arstiteaduskond. Äge ja krooniline valu. 15 t
2013 Ida-Tallinna Keskhaigla.  Seljavalud, lülisambaoperatsioonijärgne taastusravi. 16 t
2012 Ida-Tallinna Keskhaigla. Kuidas eristada peavalusid. 8 t
2014 Annely Sootsi Tervisekooli Koolitused. Peavalu, migreen ja toitumine. 12 t

VABATAHTLIK TÖÖ:

Koolitused
27.05.2016    Ida-Tallinna Keskhaigla, Silmakliiniku õppepäev, "Peavaludega toimetulek ja  ennetamine"

01.okt. 2015  Eakate festival, lektor „Pea- ja seljavaludega toimetulek vanemas eas”

28.02.2015  Haabersti Linnaosa Valitsuse tervisepäev, lektor „Pea-ja seljavalude põhjused ning ennetamine”; elanikkonna tasuta peavalualane nõustamine
28.01.2015   Tallinna Lasnamäe Linnaosa Valitsus, lektor koolitustel Pea-ja seljavalude põhjused ja ennetamine; Peavaludega klient sotsiaaltöötaja töös

22.11.2014  Eesti Parkinsoni Seltsi talvepäevad lektor „Peavalud vanemas eas”

2015 Tallinna Lastehaigla projekt „Personaalne lähenemine ülekaaluliste laste käsitluseks“

Publikatsioonid

2015 Roheline tee ja selle ekstraktid. Toitumisteraapia, detsember.
2015 Kooliõe roll õpilaste peavalude juhtimisel koolis – kirjanduse süstemaatiline ülevaade. Tartu Ülikooli arstiteaduskonna aastapäeva teaduskonverents 2015. Eesti Arst; 94(Lisa 3):1–56. 
http://www.med.ut.ee/sites/default/files/www_ut/ty_aastapaeva_teaduskonverents_teesid_loplik_0.pdf  

2015 Noored ja vanad ninapidi kokku - põlvkondadevaheline õppimine. Äripäev. 19. aug. 

http://www.aripaev.ee/arvamused/2015/08/22/noored-ja-vanad-ninapidi-kokku
2015 Spaa valikule eelnegu põhjalik eeltöö. GO Travel, 03.aug.
http://blog.gomaailm.ee/spaa-valikule-eelnegu-pohjalik-eeltoo
2015 Spaa valikul tasub teha põhjalikku eeltööd. Pärnu Postimees. 01.aug.

http://www.parnupostimees.ee/3280285/spaa-valikul-tasub-teha-pohjalikku-eeltood

2015 Juhi tervisest sõltub töö produktiivsus - tennis. Pärnu Postimees. 25. juuli.
http://www.postimees.ee/teema/tervis; http://www.parnupostimees.ee/?r=411
http://www.parnupostimees.ee/mobile/?id=3272335
2015 Valuvaba puhkust. Õhtuleht, 03.aug.
http://m.ohtuleht.ee/686463
2015 Kuidas koolis ära tunda migreeni? Õpetajate Leht. 25.juuni.
http://opleht.ee/23886-kuidas-koolis-ara-tunda-migreeni/

2015  Peavalud ja nendega toimetulek. Sinu Õde.

http://www.sinuode.ee/peavalud-ja-nendega-toimetulek/#more-486

2015  Kuidas tööstressiga toime tulla? Sinu Õde.

http://www.sinuode.ee/artikkel-3/

2015    Peavalu - Sage ja alahinnatud probleem. Terviseuudised. 04.03.

http://www.digar.ee/arhiiv/en/periodicals/137007

2015 Enam kui kolmandik kooliõpilastest kannatab vähemalt kord nädalas peavalu. Meditsiiniuudised. 09.03.

http://www.mu.ee/Default.aspx?PublicationId=526a599d-f3ac-4029-9188-651ccf0b129f

2015  Peavalud õpilastel - kooli tervishoiutöötaja roll peavalude juhtimisel – süstemaatiline kirjanduse ülevaade, Meditsiin Fookuses, veebr.

2015    Peavalude ennetamine lastel ja noorukitel, Haabersti linnaosa leht, veebr

http://www.tallinn.ee/est/haabersti/Haabersti-Postipoiss-20-veebruar-2015-EST-internet.pdf

2015 Предупреждение головных болей у детей и подростков. Haabersti linnaosa leht, veebr

http://www.tallinn.ee/est/haabersti/Haabersti-Postipoiss-20-veebruar-2015-RUS-internet.pdf

2015    Peavalud lastel ja noorukitel. Kodutohter, märts

http://www.kodutohter.ee/peavalud-lastel-ja-noorukitel/

2015    Kui rasedal pea valutab.  Kodutohter, aprill

http://www.kodutohter.ee/kui-rasedal-pea-valutab/

2015 Peavalude põhjused ja nende ennetamine  lastel ja noorukitel. Juhendmaterjal koolide ja koolieelsete õppeasutuste töötajatele. Haabersti linnaosavalitsus.

2014 Peavalu põhjused ja nende ennetamine kontoritöötajatel. Tööinspektsiooni infokiri. Dets.

http://www.ti.ee/est/meedia-trukised-statistika/teavitustegevus/tooinspektsiooni-infokiri/2014/

2014  Kuidas tööstressiga toime tulla, Ida-Tallinna Keskhaigla leht, nr.2, mai

http://www.itk.ee/upload/files/UUS_VEEB_itk_siseajaleht_mai14.pdf

2014  Tennis kui tervise edendaja ja haiguste ennetaja. Tennis. sept.

http://www.ajakiritennis.ee/wp-content/uploads/2015/01/30_tennis_web.pdf

2014  Valuvaba puhkust! Tervispluss, juuni

2014  Mida peaks kuumade ilmadega sööma ja mida vältima? Postimees. Naine. Tervis. 05.08.14.

http://naine24.postimees.ee/2877963/mida-peaks-kuumade-ilmadega-sooma-ja-mida-valtima

2014 Terviseteadlane: kuumaga süüa rohkem puuvilju. Pealinn. 04.08.14.

http://www.pealinn.ee/tervis/terviseteadlane-kuumaga-suua-rohkem-puuvilju-n19397

2014 Suvemenüü, mis hoiab südant. Naised, 31.07. (31/387). 34-35.

2014  Tervislik ja jahutav: proovi jäätise asemel külmutatud smuutit. Linnaleht, 11. Juuli

http://www.linnaleht.ee/pdf/parnu/2014-07-11.pdf

2014 Tervislik ja jahutav: proovi jäätise asemel külmutatud smuutit. Linnaleht, 11. Juuli. vene keeles

2011  Aja planeerimine ja eksamiteks valmistumine. Saarte Hääl. 09.04.2011.

2011  Aja planeerimine tundideks/eksamiteks valmistumisel. Enesetundmine. Rajaleidja.

http://www.rajaleidja.ee/public/Suunaja/Infoslaidid/Enesetundmine.pdf

 2011  Aja planeerimine ja eksamiteks valmistumine. SNIP Saaremaa noorte infoportaal.

2009  Tervis ja keskkond:  Puhta õhu ja vee koostis. Eesti Bioloogiaõpetajate Ühing.

http://www.ebu.ee/tervis.html

2009  Teraapia ja sport: Spordi mõju tervisele. Eesti Bioloogiaõpetajate Ühing.

2009  Käitumine ja psüühika: Aja planeerimine ja eksamiteks valmistumine. Eesti Bioloogiaõpetajate Ühing. 

Tunnustused läbi viidud koolituste, tervisepäevade ja tervisenõustamiste eest:  Tervisepäev Riigikogus – tänukiri, Haabersti Linnaosa Valitsus, Lasnamäe Linnaosa Valitsus.